I Maxgrips offrono una gamma estremamente ampia di possibili esercizi, utilizzando il peso del tuo corpo mentre sei appeso o in piedi a terra!
Srotolare
Questo è un esercizio da intermedio ad avanzato. È possibile regolare la difficoltà spostando la posizione dei piedi in avanti o indietro o regolando l'altezza delle impugnature.
Difficoltà: Intermedio ad avanzato
Ultima fila
Questo è un esercizio da principiante a intermedio. È possibile regolare la difficoltà spostando la posizione dei piedi in avanti o indietro o regolando l'altezza delle impugnature.
Difficoltà: Da principiante a intermedio
Digita scrittori
Questo è un esercizio avanzato. Tieni la spalla attiva e tieni i piedi uniti.
Difficoltà: Avanzate
Solleva gamba
Questo è un esercizio da principiante a intermedio. Mantieni attiva la spalla e non inarcare la schiena.
Difficoltà: Da principiante a intermedio
Flessioni
Questo è un esercizio da principiante a intermedio. Tieni il corpo dritto e stringi gli addominali.
Difficoltà: Da principiante a intermedio
Leva anteriore - ginocchio piegato
Questo è un esercizio da intermedio ad avanzato. Inizia in verticale e abbassa fino a raggiungere l'orizzontale. Non inarcare la schiena.
Difficoltà: Intermedio ad avanzato
Fila posteriore - una gamba
Questo è un esercizio intermedio. Non piegare le spalle o il busto. Cambia gamba sollevata.
Difficoltà: Intermedio
Pull up
Questo è un esercizio da principiante a intermedio. Mantieni la spalla attiva e tieni i gomiti vicini al corpo.
Difficoltà: Principiante a Intermedio
Salse
Questo è un esercizio da principiante a intermedio. Tieni i polsi dritti e tieni i gomiti vicini al corpo.
Difficoltà: Principiante a Intermedio
Leva anteriore
Questo è un esercizio avanzato. Non inarcare la schiena e cerca di non oscillare.
Difficoltà: Avanzate
Srotolare - Un braccio
Questo è un esercizio avanzato. Non inarcare la schiena e cerca di non oscillare.
Difficoltà: Intermedio ad avanzato