Benvenuti nel mondo di Max Climbing! Qui a Max Climbing in Belgio, ti forniamo una gamma di attrezzature per l'allenamento di arrampicata adatte agli scalatori di ogni livello.
Essendo noi stessi scalatori, sappiamo bene di cosa hai bisogno per diventare uno scalatore a tutto tondo. Ecco perché in ogni pagina del nostro sito Web, siamo lieti di fornirti una guida esperta per rendere la tua formazione il più efficace e gratificante possibile. Quindi scorri ed esplora il nostro sito web!
Allenamento della forza contro allenamento specifico per l'arrampicata
La nostra attrezzatura per l'allenamento è composta da 2 categorie principali; Specifico per l'arrampicata attrezzature per l'allenamento e allenamento della forza attrezzatura. Anche se entrambe le categorie ti aiutano a guadagnare forza, l'attrezzatura da allenamento specifica per l'arrampicata ti aiuterà ad allenare esattamente i muscoli necessari per migliorare nell'arrampicata. L'attrezzatura per l'allenamento della forza ti aiuterà a sviluppare i muscoli che usi meno durante l'arrampicata. Anche se questo potrebbe non migliorare la tua arrampicata nel breve periodo, ti aiuterà a mantenere il tuo corpo equilibrato e sano.
Ad esempio, diamo un'occhiata al bicipite; È uno dei muscoli che usiamo molto durante l'arrampicata, soprattutto quando flettiamo le braccia. Quando arrampichi spesso senza impegnarti in altri tipi di allenamento, il tuo bicipite diventerà più forte mentre il tuo tricipite no. Poiché il tricipite è il muscolo che fa esattamente l'opposto del bicipite, un cosiddetto antagonista del bicipite, le tue braccia si allungheranno quando attiverai il muscolo. Quando la differenza di forza tra l'antagonista e l'agonista diventa eccessiva, potresti ferirti o notare che non riesci più ad allungare le braccia con la stessa facilità. Hai mai notato che le tue braccia sono completamente flesse quando ti svegli? allora è il momento di fare un po' di allenamento per le braccia!
Lascia che ti aiutiamo a prevenire o correggere questo squilibrio :) Visita allenamento della forza per ulteriori suggerimenti e trucchi.
Sul specifico per l'arrampicata pagina, ti aiuteremo a scegliere l'attrezzatura più adatta alle tue esigenze e ai tuoi desideri di arrampicata!
