Después de una intensa sesión de escalada, es importante refrescarse adecuadamente y cuidar su cuerpo para prevenir lesiones y promover la recuperación. Consulte los productos que ofrecemos para su recuperación o desplácese hacia abajo para obtener más información.
Usar una pistola de masaje para tratar los músculos adoloridos y reducir la tensión es una excelente manera de comenzar la fase de enfriamiento.
El pistola de masaje utiliza vibraciones específicas para mejorar el flujo sanguíneo y promover la relajación en los músculos. Esto puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez, y aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento. Puede usar la pistola de masaje en sus brazos, espalda, piernas y cualquier otra área que se sienta particularmente tensa o adolorida.
Otro aspecto importante de la recuperación post-escalada es la reparación de la piel. Escalar puede ser duro para la piel, especialmente para las manos, que pueden tener callos, grietas y ampollas. Para reparar tu piel, puedes usar un humectante crema o bálsamo, o incluso un ungüento especializado en escalada que está diseñado para curar y proteger su piel.
Además de usar una pistola de masaje y productos para reparar la piel, también es importante estirarse e hidratarse después de la sesión de escalada. Tomarse unos minutos para estirar los músculos y beber mucha agua puede ayudar a reducir aún más el dolor y promover la recuperación. Cuidando tu cuerpo después de una sesión de escalada, puedes asegurarte de estar listo para escalar de nuevo otro día.
