De Maxgrips bieden een extreem breed scala aan mogelijke oefeningen, waarbij je je lichaamsgewicht gebruikt terwijl je op de grond hangt of staat!
Uitrollen
Dit is een gemiddelde tot gevorderde oefening. U kunt de moeilijkheidsgraad aanpassen door uw voeten naar voren of naar achteren te verplaatsen, of door de hoogte van de handgrepen aan te passen.
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld tot gevorderd
Achterste rij
Dit is een oefening voor beginners tot gevorderden. U kunt de moeilijkheidsgraad aanpassen door uw voeten naar voren of naar achteren te verplaatsen, of door de hoogte van de handgrepen aan te passen.
Moeilijkheidsgraad: Beginner tot gemiddeld
Typemachines
Dit is een geavanceerde oefening. Houd uw schouder geactiveerd en houd uw voeten bij elkaar.
Moeilijkheidsgraad: Gevorderd
Beenheffingen
Dit is een oefening voor beginners tot gevorderden. Houd uw schouder geactiveerd en buig uw rug niet.
Moeilijkheidsgraad: Beginner tot gemiddeld
Push-ups
Dit is een oefening voor beginners tot gevorderden. Houd je lichaam recht en span je buikspieren aan.
Moeilijkheidsgraad: Beginner tot gemiddeld
Front Lever - Gebogen Knie
Dit is een gemiddelde tot gevorderde oefening. Begin verticaal en laat zakken tot horizontaal. Buig uw rug niet.
Moeilijkheidsgraad: Tussenliggend tot gevorderd
Achterste Rij - Één Been
Dit is een tussenoefening. Buig uw schouders of romp niet. Wissel van opgeheven been.
Moeilijkheidsgraad: Tussenliggend
Pull Ups
Dit is een oefening voor beginners tot gevorderden. Houd uw schouder actief en houd de ellebogen dicht bij uw lichaam.
Moeilijkheidsgraad: Beginner tot Gevorderd
Duiken
Dit is een oefening voor beginners tot gevorderden. Houd uw polsen recht en houd uw ellebogen dicht bij uw lichaam.
Moeilijkheidsgraad: Beginner tot Gevorderd
Front Lever
Dit is een geavanceerde oefening. Buig uw rug niet en probeer niet te zwaaien.
Moeilijkheidsgraad: Geavanceerd
Rol uit - Één Arm
Dit is een geavanceerde oefening. Buig uw rug niet en probeer niet te zwaaien.
Moeilijkheidsgraad: Tussenliggend tot Gevorderd